De V is van Visschotel

27 juni 2011
REDACTIE thema_eten kookboek

De V is van Visschotel


Goudbruin visschoteltje met komijnekaas
Een heerlijke visovenschotel dat eenvoudig is te bereiden en het gehele jaar geserveerd kan worden. Je kinderen likken hun vingers er bij af.
Moment van de dag: diner
Menugang: hoofdgerecht
Soort gerecht: visovenschotel
Vegetarisch: nee
Keuken: Hollands
Seizoen: hele jaar
Gelegenheid: met kinderen
Moeilijkheidsgraad: eenvoudig
Bereidingstechniek: oven, koken
Bereidingstijd: ca. 30 min.
Prijsindicatie: gemiddeld
Aantal personen: 4

Kcal: 561
Kj: 2356
Eiwitten: 33
Vet totaal:25
Vet verzadigd: 6
Vet onverzadigd: 19
Koolhydraten: 51
Suikers: 10
Natrium: 586
Vezels: 11


Ingrediënten
1 kg kruimige aardappels
750 g hutspotgroenten
6 takjes peterselie
400 g (wit)visfilet of zalm
4 el Blue Band Roombotersmaak
½ dl melk
75 g geraspte komijnekaas

Verwarm de oven voor op 200°C. Schil de aardappels en snijd ze in vieren. Kook de aardappels met de hutspotgroenten in een laagje water in ca. 20 minuten gaar.

Hak de peterselie fijn. Snijd de vis in stukjes en meng met de helft van de peterselie en voeg peper en zout naar smaak toe.

Giet het aardappel-hutspotmengsel af en laat droog stomen in de pan. Stamp fijn en voeg 2 eetlepels Blue Band Roombotersmaak, de melk, de rest van de peterselie en wat peper en zout toe.

Vet een ovenschaal in met de rest van de Blue Band Roombotersmaak. Schep de stukjes vis op de bodem van de schaal en verdeel de hutspot er gelijkmatig over. Bestrooi met de kaas.

Laat de visschotel in het midden van de oven in ca. 15 minuten gaar, goudbruin en knapperig van boven worden.



Door REDACTIE / 27 juni 2011 / ()

Eten


Alle onderwerpen over eten

5 artikelen voor categorie 'thema_eten, kernstuk'
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z




Blijf gratis op de hoogte

Ontvang het laatste nieuws en speciale aanbiedingen van J/M in onze wekelijkse digitale nieuwsbrief.

Alles over pesten

J/M stelde een handig en compact online mini-magazine (60 pagina's) samen, waarin je alle informatie over pesten bij elkaar vindt. Voor slechts € 1,99 | 60 pagina's | Bestellen

Geef je mening

Afspraken met je kind over bijvoorbeeld taakjes in huis, snoepen, computeren…; hoeveel afspraken heb jij met je kind?

Afspraken met je kind over bijvoorbeeld taakjes in huis, snoepen, computeren…; hoeveel afspraken heb jij met je kind?

Minder dan 5

5 tot 10

10 tot 15

15 tot 20

Meer dan 20

We hebben dit soort afspraken niet