Onze oudste zoon (4 jaar) heeft nooit ‘vers’ gegeten en eet sinds hij 2 is ’s avonds een boterham, met yoghurt of een danoontje toe. Hij lust geen taart, snoepjes en koekjes, dus het is niet zo dat hij allerlei ongezonde alternatieven eet. Iedere dag eet hij in ieder geval een stuk fruit. Ons tweede kind, een dochter van een paar maanden, at in het begin geweldig, maar nu ze 1 is wil ze ook die boterham en geen warm eten. Dat gaat mooi niet gebeuren vinden wij.
Daarom hebben we de boterham voor onze zoon afgeschaft. Beiden krijgen het eten wat we allemaal eten voorgezet. Willen ze niet eten? Dan halen we zonder de aandacht erop te vestigen het bord weg en eten ze yoghurt. Dwingen leidt tot twee kinderen die overstuur raken. De adviezen van de oude garde, de oma’s, komen neer op dwingen, in de gang zetten en streng zijn. Wat te doen?

Tischa Neve, kinderpsycholoog en J/M opvoedcoach:
Zo’n niet-warm-etend kind kan heel vervelend zijn en de sfeer aan tafel behoorlijk verzieken. De strijd aangaan heeft inderdaad heel weinig zin. Maar het alternatief – de boterham - heeft er natuurlijk wel voor gezorgd dat hij daaraan gewend is en dat hij eigenlijk heeft ‘gewonnen’.
En tja, een kleine meid volgt snel haar broer, zeker als ze ziet dat hij iets anders krijgt. Heel goed en slim dus dat jullie dat afgeschaft hebben.
Jullie dochter is nu in de fase dat eten lastiger gaat, dat zie je vaker bij kinderen die eerder prima aten. Dat hoort erbij op haar leeftijd. Het is vooral zaak dat jullie daar nu goed mee omgaan.

Hoe ga je hier goed mee om?
- Blijven proeven en aanbieden is heel belangrijk om haar uiteindelijk weer gewoon net als vroeger te laten eten.
- Opeten is geen must, maar proeven doen we altijd wel.
- Blijf het eten dat ze niet wil, wel aanbieden. Soms eten ze het pas na 8 tot 10 keer.
- Voorkom strijd; dat is nu juist bij haar heel belangrijk, want dat is alleen maar winst voor zo’n kleintje.
- Dwingen werkt bijna nooit.
- Kies voor een constante aanpak in combinatie met afspraken over proeven. Probeer hier ook de oudste in mee te nemen.
- Een beloningssysteem, in eerste instantie voor proeven (niet gelijk bord leeg eten) kan goed werken.
- Houd eens bij wat de kinderen binnen krijgen, dan kun je jezelf gerust stellen of overleggen met een huisarts of er aanvullende vitamines gegeven moeten worden. Houd daarvoor ongeveer een week een dagboekje bij waarin je alles precies opschrijft.

Een warme maaltijd leren eten is natuurlijk belangrijk en dus zou ik er wel in investeren. Het ‘hap-slik-weg’-boek van Difrax (difrax.nl) is een leuk hulpmiddel.