ADHD staat voor Attention Deficit and Hyperactivity Disorder. Dit houdt in: een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit en impulsiviteit. Het is een neurobiologische, erfelijke stoornis. Van de Nederlandse kinderen onder de 14 jaar heeft 2 tot 6 procent er last van. Van de Nederlandse kinderen tot 18 jaar heeft 3 tot 5 procent er last van. Jongens vier keer zo vaak als meisjes. Tieners met ADHD puberen heftiger dan hun leeftijdgenoten.

Een ADHD-kind (minstens 6 van de volgende kenmerken):
• beweegt onrustig met handen en voeten
• heeft moeite met blijven zitten als dat moet
• rent rond, is rusteloos
• kan moeilijk rustig spelen
• is voortdurend in actie
• praat aan één stuk door
• gooit het antwoord er al uit, voordat de vraag is gesteld
• kan niet op zijn beurt wachten
• verstoort bezigheden van anderen, dringt zich op

Wat kunnen ouders doen?
• Structuur en duidelijkheid zijn de sleutelwoorden in de opvoeding van adhd-kinderen. Zij hebben baat bij een rustige, prikkelarme en gestructureerde omgeving. Meer dan hun leeftijdsgenoten moeten zij weten waar ze aan toe zijn (regels) en wat er gebeurt als ze die regels overtreden (consequenties).
• Ook medicatie helpt. Het meest populaire medicijn is methylfenidaat. (Bijvoorbeeld in Ritalin en Concerta)
• Over de invloed van voeding op ADHD schreef J/M-redacteur Marilse Eerkens het artikel Minder druk door een dieet (J/M november 2006)

Tips
• Stel duidelijke (huis)regels en handhaaf deze consequent
• Stel kleine, haalbare doelen
• Blijf flexibel
• Neem je kind serieus
• Maak taken structureel
• Wijt niet alle narigheid aan de ADHD
• Somber niet over de toekomst
• Zorg goed voor uzelf en uw partner
• Zorg voor leuke momenten met het kind
• Zoek steun bij lotgenoten

ADHD bij pubers
Het grootste probleem waar ouders van ADHD-pubers tegenaan lopen is de balans tussen loslaten en beschermen. Loslaten moet heel gepland, minder spontaan en met heel kleine stapjes.

Wat kan de school doen?
Pubers met ADHD worden vaak aan hun lot overgelaten op de middelbare school. Op die leeftijd wordt het niet meer als een chronische handicap gezien maar als aanstellerij. Daarom is het belangrijk dat ouders:
• De lijn tussen school en thuis kort houden
• Regelmatig contact houden met de mentor van hun kind
• Zorgen dat de mentor/school op de hoogte is van medicijngebruik
• Leerling- en huiswerkbegeleiding bespreken
• Hun kind eventueel opgeven voor sociale vaardigheidstraining
• Kopieën hebben van klassenroosters, schooltijden en leerlinglijsten
• Samen met hun kind kijken naar de huiswerkagenda, het rooster en inpakken schooltas

ADD
ADD (Attention Deficit Disorder) is een aandachtstekort- en concentratiestoornis. Het is verwant aan ADHD, maar daar speelt ook hyperactitviteit een grote rol.

Kenmerken:
• concentratieproblemen
• veel vergeten
• dromerig (‘onbereikbaar’)
• aanleren van praktische, organisatorische dingen duurt lang

Wat helpt een kind met ADD?
• veel structuur bieden (regelmaat)
• begeleiding geven
• extra aandacht
• ADHD-medicijnen kunnen helpen

Interessante websites

www.sadd.nl
www.kiesbeter.nl
adhd.pagina.nl
www.adhd-plus.nl
www.adhdxtra.nl
www.balansdigitaal.nl
www.impulsdigitaal.nl
www.hersenstorm.com
www.adhd.nl
www.alledagenheeldruk.nl
www.ovak.nl
www.adhdenvoeding.nl
www.chadd.org