Calculator berekent ideale bedtijd

redactie 19 jun 2018 Gezondheid

Wat is de ideale bedtijd voor je kind? Volgens experts is deze simpel uit te rekenen met de speciale slaapcalculator.

Artsen en slaapexperts ontwikkelden de Sleep Calculator for Kids. Hierin vul je de leeftijd van je kind in (4-18 jaar) en hoe laat de wekker gaat. Vervolgens krijg je drie tijden te zien waarop je kind naar bed zou moeten gaan om uitgerust wakker te worden. Welke tijd het beste werkt vverschilt per kind.

Hoe werkt het?

Het uitgangspunt van de calculator is dat kinderen vrolijker en energieker wakker worden als ze niet gewekt worden in hun diepste slaap. De berekening wordt daarom gebaseerd op de lengte van de slaapcycli van je kind. Vroeg naar bed gaan is dus niet altijd beter. Ook wordt er rekening gehouden met de tijd die een kind nodig heeft om in slaap te vallen. Dit is volgens de experts gemiddeld 14 minuten.

Benieuwd of het werkt? Bereken hier hoe laat jouw kind volgens de calculator naar bed moet en probeer het eens!

Reageer op artikel:
Calculator berekent ideale bedtijd
Sluiten