Te dik

Te dik

Bij het vaststellen van overgewicht is vooral de verhouding tussen lengte en gewicht belangrijk. Ook erfelijke factoren tellen mee. Bovendien kan de groeifase meespelen: op bepaalde leeftijden is wat ‘puppyvet’ heel normaal.

Steeds meer kinderen zijn te dik. Dat is slecht voor hun gezondheid, en kan later tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. Bij het vaststellen van overgewicht is vooral de verhouding tussen lengte en gewicht belangrijk. Ook erfelijke factoren tellen mee. Bovendien kan de groeifase meespelen: op bepaalde leeftijden is wat ‘puppyvet’ heel normaal.

Is mijn kind (te) dik?

  • Vraag advies aan de huisarts of de schoolarts. Die kan beoordelen of een kind echt te dik is.
  • Zet je kind niet zo maar op een dieet. Een voedingsdeskundige kan beter helpen een gezond voedingspatroon te ontwikkelen en je kind leren met snoepen om te gaan.
  • Voer basisregels voor het hele gezin in: iedereen gezond eten, wat meer bewegen, wat minder snoepen.
  • Zorg dat je kind genoeg beweging krijgt.
  • Wen je kind van jongs af aan alle soorten voedsel.
  • Geef zelf het goede voorbeeld.

Ebook: Kinderen en Overgewicht - actieplan voor ouders

 

 

 

Websites

BMI-meter voedingscentrum

Populair binnen Gezondheid

Tips van de redactie

Meer artikelen over Te dik