X-benen en O-benen

X-benen en O-benen

Kinderbenen vertonen in de eerste levensjaren een duidelijke o-stand. Na twee jaar ontstaat juist een zichtbare x-stand. Dit zijn normale posities van de benen. Na het zevende jaar komen de benen recht te staan.

Hoe komt het?

Als na het zevende jaar nog sprake is van x- of o-benen, kan dat liggen aan verkeerde schoenen bijvoorbeeld of overgewicht. Een tekort aan vitamine D kan kalkgebrek in de botten veroorzaken, ook bekend als Rachitis, met o-benen als mogelijk gevolg.
X-benen na het zesde jaar zijn vaak te wijten aan overgewicht. Ook botafwijkingen kunnen een rol spelen.
Op latere leeftijd kunnen klachten als rugpijn ontstaan.

Wat doe je eraan?

  • Schakel een arts in.
  • Als er bij o-benen sprake is van rachitis, dan helpt alleen het nemen van vitamine D. Daar zijn ook homeopatische middelen voor, zoals Vitaforce.
  • Is bij x-benen de oorzaak overgewicht, dan is een strikt dieet en voldoende lichaamsbeweging nodig. Als overgewicht niet al op zeer jonge leeftijd wordt aangepakt, is de x-stand van de benen niet meer te verhelpen.
  • Als blijkt dat de oorzaak van x-benen een botafwijking is, dan moet de orthopeed eraan te pas komen om een gericht behandelplan uit te stippelen.

Voorkomen:

  • Zorg voor degelijk schoeisel, bij voorkeur van leer, met een stevige zool.
  • Controleer regelmatig of de schoenen niet te klein zijn: kindervoeten groeien snel.
  • Hou in de gaten of de beide voeten enigszins gelijk in grootte en vorm zijn. Is het verschil groot, dan is eventueel handgemaakt schoeisel aan te raden.
  • Voorkom overgewicht: zorg voor een evenwicht eetpatroon en voldoende beweging.

Populair binnen Gezondheid

Tips van de redactie

Meer artikelen over X-benen en O-benen