Angstig en bang

Angstig en bang

Veel kinderen zijn wel eens bang. Angst is een gezond alarmsignaal en hoort erbij.

Meest voorkomende enge dingen:

  • Eigen verzinsels (krokodil onder het bed)
  • Specifieke dingen (spinnen, honden)
  • Het oordeel van leeftijdsgenootjes
  • Van de ouders gescheiden raken
  • Nare dingen die in de toekomst kunnen gebeuren

Wat is een angststoornis?

Een angststoornis is niet eenvoudig vast te stellen: sommige kinderen zijn ‘gewoon’ bangig, maar hebben daarom nog geen angststoornis. Factoren die een rol spelen zijn aanleg en temperament, een groot voorstellingsvermogen, een prikkelbaar autonoom zenuwstelsel en (te) hoge verwachtingen of overbescherming van de ouders.

Signalen die op een angststoornis kunnen wijzen:

  • Veel behoefte aan geruststelling
  • Vermijdingsgedrag: enge situaties uit de weg gaan
  • Veel piekeren over toekomst of verleden
  • Perfectionistisch en kritisch op zichzelf
  • Opvallende verlegenheid
  • Regelmatig vage lichamelijke klachten zoals buikpijn, hoofdpijn, misselijkheid of overgeven
  • Het komt soms voor in combinatie met stemmingsproblemen (depressie) en in mindere mate ADHD of specifieke fobieën. Geschat wordt dat 2 tot 15 procent van de kinderen tussen 4 en 18 jaar een angststoornis heeft.

Tips voor ouders:

  • Wees een goed voorbeeld in het omgaan met eigen angst
  • Let op de dingen die het kind wel goed doet
  • Wees trots en spreek vertrouwen uit
  • Stimuleer het kind om zelfstandig dingen te ondernemen (passend bij de leeftijd)
  • Bespreek de angst (zonder kant-en-klare oplossingen)
  • Stimuleer hem om de dingen die hij uit de weg gaat toch te doen
  • Bedenk tussenstappen
  • Wakker de angst niet aan
  • Ga niet te veel mee met vermijding
  • Denk samen na over beloningen
  • Zet niet door bij paniek

Websites

www.bibbers.nl voor kinderen met angstklachten

Lees verder

Hechten
Ingrijpende gebeurtenissen
Stress

Populair binnen Opvoeden

Tips van de redactie

Meer artikelen over Angstig en bang