Sofie Vissers Gezin 5 jul 2025, 15:02

Leestijd: 3 minuten

‘Ik zie op tegen de vakantie met mijn samengestelde gezin, hoe voorkom ik teleurstelling?’ Stiefexpert geeft advies

Het aantal scheidingen neemt nog altijd toe. In 2023 eindigden 24.310 van alle huwelijken in een echtscheiding. Daarom staan we wekelijks stil bij de uitdagingen van gescheiden ouders en hun gezin. Stiefexpert Marieke Jansen beantwoordt wekelijks een opvoedvraag van een samengesteld gezin. Deze week geeft zij antwoord op de vraag van Annemiek (41): “Ik ben bonusmoeder en ik zie als een berg op tegen de vakantie. Wat als het weer net zo stressvol wordt als vorig jaar?”

“Ik ben bonusmoeder en ik zie als een berg op tegen de vakantie. Wat als het weer net zo stressvol wordt als vorig jaar?”

“Ik zie enorm op tegen de vakantie. Vorig jaar eindigden we met ruzie op de camping. Mijn vriend was vooral bezig met zijn kinderen, ik voelde me vijfde wiel aan de wagen. De planning liep in de soep, de kinderen klaagden de hele dag en ik had nauwelijks tijd voor mezelf. Ik wil dit jaar echt geen herhaling. Maar ik merk nu al dat ik me afsluit en terugtrek. Hoe ga ik hiermee om?”

Het antwoord van stiefexpert Marieke Jansen

“Wat jij beschrijft is heel herkenbaar. Veel bonusouders voelen juist in de vakantie meer afstand in plaats van verbinding. De verwachtingen zijn vaak hoog: “Eindelijk tijd samen!” Maar de realiteit is anders. Iedereen sleept z’n eigen bagage mee, ook emotioneel. En voor bonusouders voelt vakantie regelmatig als een test die je niet kunt halen.

Waarom is de vakantie een stressfactor?

In het dagelijks leven heb je je eigen routines, ruimte en escape-mogelijkheden. Op vakantie valt dat allemaal weg. Je bent ineens fulltime samen. Zonder je eigen plek, zonder rust, en met alle gevoeligheden die het samengestelde gezin met zich meebrengt.

Een veelgemaakte denkfout is: “Als ik maar goed m’n best doe, wordt het vast gezellig.” Maar liefde of verbinding laat zich niet forceren. En hoe meer druk je legt op het slagen van de vakantie, hoe groter de kans op teleurstelling.

Wat kun je doen?

Benoem eerlijk wat je voelt voordat je vertrekt

Zeg tegen je partner: “Ik merk dat ik opzie tegen de vakantie, omdat ik bang ben dat ik me weer buiten gesloten voel.” Dit klinkt kwetsbaar, maar opent het gesprek zonder beschuldiging.

Bereid je samen voor met realistische verwachtingen voor de vakantie

Stel vragen zoals:

• Hoe verdelen we de aandacht tussen elkaar en de kinderen?
• Wanneer is er ruimte voor ons samen?
• Wat doen we als het even schuurt?

Door dit vooraf te bespreken, voorkom je misverstanden ter plekke.

Maak ruimte voor jezelf tijdens de vakantie

Jij hoeft niet alles leuk te vinden, je hoeft er niet altijd bij te zijn. Spreek af dat je elke dag even iets voor jezelf mag doen, zonder schuldgevoel. Een boek, een wandeling, een koffietje in je eentje.

Bedenk wat je thuis wil laten

Wat laat je thuis? De drang om alles perfect te doen? De verwachting dat je leuk gevonden moet worden? Hoe minder emotionele bagage je meeneemt, hoe lichter het wordt.

Spreek samen een SOS-signaal af

Voel je je buitengesloten? Spreek dan een codewoord af waarmee je partner weet: ik heb je nodig. Zo kun je bijsturen zonder ruzie of drama.

Wat als de vakantie toch lastig wordt?

Wees mild voor jezelf. Het feit dat jij dit al doorziet, laat zien dat je het belangrijk vindt. En juist dát maakt jou een waardevolle bonusouder. Niet door perfect gedrag, maar door bewustzijn, reflectie en moedige gesprekken.

Kortom:

• Wees eerlijk over je gevoelens vóór vertrek.
• Maak samen afspraken over tijd, aandacht en ruimte.
• Verwacht geen magische harmonie, wel eerlijkheid en samenwerking.
• Laat perfectionisme en schuldgevoel thuis.
• Plan bewust momenten voor jezelf én je partner.

Advies van stiefexpert Marieke Jansen

Eerder gaf stiefexpert Marieke Jansen advies aan andere lezers met een dilemma, lees het hier:

• ‘Mijn 16-jarige bonusdochter verzorgt zichzelf slecht, wat kan ik doen?’
• Is het raar dat ik niet van mijn bonuskinderen houd? Stiefexpert geeft antwoord
• Het oude gezin samen? Zo ga je er als bonusouder mee om
• Kinderen te laat naar bed door ex-partner? Stiefexpert geeft advies.
• Op vakantie contact met ex? Stiefexpert geeft advies.

Beluister hier de podcast van Marieke Jansen Het Stiefmoederparadijs.

Verbonden expert

Marieke Jansen

Stiefexpert

Marieke is stiefexpert en (bonus)moeder. Al ruim vijftien jaar begeleidt ze ouders en stiefouders in de soms complexe wereld van het samengestelde gezin. Ze startte als sociaal werker en docent Social Work en richtte later haar eigen praktijk op, waar ze zich volledig toelegde op het stiefouderschap. »

• ‘Ik zie op tegen de vakantie met mijn samengestelde gezin, hoe voorkom ik teleurstelling?’ Stiefexpert geeft advies
• ‘Door gedoe in ons samengestelde gezin, wil mijn dochter haar bonusouders niet bij de eindmusical hebben’
• Claudia (46): ‘Ik ben jaloers op de ex van mijn nieuwe vriend, hoe ga ik hiermee om?’