Gezondheid 19 jun 2018 redactie

X-benen en O-benen

Kinderbenen vertonen in de eerste levensjaren een duidelijke o-stand. Na twee jaar ontstaat juist een zichtbare x-stand. Dit zijn normale posities van de benen. Na het zevende jaar komen de benen recht te staan.

Hoe komt het?

Als na het zevende jaar nog sprake is van x- of o-benen, kan dat liggen aan verkeerde schoenen bijvoorbeeld of overgewicht. Een tekort aan vitamine D kan kalkgebrek in de botten veroorzaken, ook bekend als Rachitis, met o-benen als mogelijk gevolg.
X-benen na het zesde jaar zijn vaak te wijten aan overgewicht. Ook botafwijkingen kunnen een rol spelen.
Op latere leeftijd kunnen klachten als rugpijn ontstaan.

Wat doe je eraan?

  • Schakel een arts in.
  • Als er bij o-benen sprake is van rachitis, dan helpt alleen het nemen van vitamine D. Daar zijn ook homeopatische middelen voor, zoals Vitaforce.
  • Is bij x-benen de oorzaak overgewicht, dan is een strikt dieet en voldoende lichaamsbeweging nodig. Als overgewicht niet al op zeer jonge leeftijd wordt aangepakt, is de x-stand van de benen niet meer te verhelpen.
  • Als blijkt dat de oorzaak van x-benen een botafwijking is, dan moet de orthopeed eraan te pas komen om een gericht behandelplan uit te stippelen.

Voorkomen:

  • Zorg voor degelijk schoeisel, bij voorkeur van leer, met een stevige zool.
  • Controleer regelmatig of de schoenen niet te klein zijn: kindervoeten groeien snel.
  • Hou in de gaten of de beide voeten enigszins gelijk in grootte en vorm zijn. Is het verschil groot, dan is eventueel handgemaakt schoeisel aan te raden.
  • Voorkom overgewicht: zorg voor een evenwicht eetpatroon en voldoende beweging.

Ontvang de best gelezen artikelen in jouw inbox

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang de beste artikelen over het leven met je gezin, de opvoeding en ontwikkeling van je kind in je mailbox.

Reageer op artikel:
X-benen en O-benen
Sluiten