Sofie Vissers Schoolkind Vandaag, 13:02

Leestijd: 2 minuten

Behoefte aan het spontane leven vóórdat je kinderen had? Zo krijg je het weer terug volgens oudercoach

Voordat je kinderen had, kon je op elk moment de deur uit voor een avondje sporten of om wat te drinken met vriendinnen. Nu ben je dat spontane leven kwijt en moet alles gepland worden. Veel ouders worstelen hiermee, want wat als je helemaal niet van zo’n gepland leven houdt? Je wilt spontaniteit: sporten wanneer je zin hebt om te sporten en rust pakken wanneer jij het nodig hebt. Oudercoach Kimberley Galenkamp geeft advies.

“Het krijgen van kinderen is de grootste levensveranderende gebeurtenis in het leven. Je krijgt er niet alleen heel veel voor terug, maar je levert er ook iets voor in. En dat is voornamelijk het stuk vrijheid dat je wel had voordat je moeder werd.

Denk in mogelijkheden

Het is allereerst belangrijk om je leven niet meer te vergelijken met hoe het hiervoor was. Als je continu denkt in onmogelijkheden en aan alles wat er niet meer is, dan wordt het erg lastig om het gevoel van vrijheid op een andere manier terug te krijgen. Het is veel interessanter om te kijken wat er nog wél mogelijk is.

Plan spontaniteit in

Een belangrijke tip is om spontaniteit in je agenda te plannen. Dit klinkt misschien paradoxaal, maar door blokken in je agenda te hebben waarin je nog niet weet wat je gaat doen, krijg je de ruimte om ter plekke te beslissen waar jij op dat moment zin in hebt. Dit kunnen momenten voor jezelf zijn, maar ook momenten met het gezin.

Spreek je uit

Het is fijn om deze behoefte uit te spreken richting je partner en/of andere dierbaren om je heen. Als je partner weet dat jij behoefte aan spontaniteit hebt, kan hij/zij hier rekening mee houden en jou deze momenten gunnen.

Zoek het in de kleine momenten

Als ouder mag je ook vooral je spontane leven opzoeken in de kleine momenten van de dag. Ga spontaan langs bij een vriendin, drink dat koffietje op het terras, of stap na het eten de fiets op om een ijsje te halen bij jullie favoriete ijssalon. Je zult merken dat al die kleine momenten bij elkaar, samen toch heel groots zijn.”

Verbonden expert

Kimberley Galenkamp

Oudercoach binnen organisaties 

Kimberley Galenkamp is oudercoach en helpt ouders in organisaties om een balans te vinden die voor hen werkt. Na tien jaar ervaring in het bedrijfsleven, waaronder als manager en coach, startte Kimberley haar bedrijf in oudercoaching. Ze heeft diploma’s van een aantal coachopleidingen, waaronder die van Ouder- en Kindercoach en Kinder mindfulnesstrainer. »

• Behoefte aan het spontane leven vóórdat je kinderen had? Zo krijg je het weer terug volgens oudercoach
• Dit is de reden waarom zoveel relaties sneuvelen in de tropenjaren en hoe jij dat voorkomt
• Weg met het geplande leven: zo krijg je spontaniteit terug als moeder volgens oudercoach