Creatieve therapie voor je kind: dit houdt het in (+ tips hoe je het als ouder kunt implementeren)
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F08%2Fcreatieve-therapie-kind.jpeg)
Het kan zijn dat je kind even niet zo lekker in zijn of haar vel zit. Je zoon of dochter is wellicht wat onrustig en gestresst. Als ouder wil je maar al te graag dat die gevoelens verdwijnen. Creatieve therapie kan je kind daar in ieder geval bij helpen.
We vertellen wat het inhoudt.
Creatieve therapie
Bij creatieve therapie leert je kind door middel van creatieve middelen (denk aan schilderen, tekenen etc.) om te gaan met gevoelens. Volgens het Amerikaanse Art Therapy Association wordt de therapie ingezet om cognitieve en emotionele functies te verbeteren en zelfrespect en zelfbewustzijn te bevorderen.
Creatieve therapie kan kinderen dus helpen om hun ingewikkelde emoties en gevoelens te begrijpen. Het kind staat tijdens de therapie centraal en leert spelenderwijs met lastige situaties om te gaan. Juist door de therapie op creatieve wijze uit te voeren, zullen kinderen eerder hun gevoelens bespreken dan wanneer je er plots naar vraagt.
Wat je kunt doen als ouder
Door verschillende therapeuten in heel ons land wordt creatieve therapie gegeven. Je kunt er dus zeker voor kiezen om je kind te laten begeleiden door een extern persoon. Toch zijn er ook een aantal simpele manieren hoe je het als ouder zelf kunt toepassen. We delen ze hieronder.
1. Laat je kind zijn of haar emoties tekenen
Kinderen ervaren veel verschillende emoties die ze vaak niet eens kunnen plaatsen. Zo kan het zijn dat ze boos zijn omdat ze ruzie hebben met een broer of zus, maar weten ze niet precies wat dat nou inhoudt. Door dan aan je kind te vragen of hij of zij de emoties kan tekenen, zullen ze inzien wat het precies betekent. Ook kun je het dan als ouder beter uitleggen wat die gevoelens nou zijn en waardoor ze komen.
2. Vraag aan je kind of hij of zij zijn dag kan schilderen
Het kan goed zijn dat je kind weleens thuiskomt van een dag school en heel erg prikkelbaar is. Als ouder weet je dan vast dat er iets mis is, maar kun je er niet je vinger op leggen wat er nou precies aan de hand is. Mocht dat het geval zijn, dan is het goed om je kind te vragen zijn of haar dag te schilderen.
Je zult zien dat je kind vanzelf de gebeurtenis van die dag gaat schilderen die hij of zij als vervelend heeft ervaren. Het is dan ook goed om – al tijdens het schilderen – in gesprek te gaan met je kind.
3. Laat ze muziek luisteren die bij hun gevoelens past
Muziek heeft het vermogen om gevoelens die wij als volwassenen en onze kinderen op te roepen zonder dat we ons daar daadwerkelijk van bewust zijn. Muziek luisteren kan dan ook goed werken om emoties te verbinden met elkaar.
De derde – en tevens laatste tip – is dan ook om samen met je kind muziek te luisteren dat bij zijn of haar gevoel past. Je zult merken dat ze wellicht beginnen met huilen (of juist met lachen) en kunt daarop voortborduren door vragen te stellen over waarom ze die emoties hebben.
Meer lezen?