Kim de Waard Kinderwens Vandaag, 13:02

Leestijd: 4 minuten

Fertiliteitsexpert Kim de Waard: ‘Waarom de feestdagen zo pijnlijk zijn als je kinderwens uitblijft’

De feestdagen voelen warm en gezellig, tenzij je midden in een kinderwens-traject zit. Voor Kim de Waard (45), moeder van twee zonen en oprichter van een fertiliteitsplatform, was de decembermaand ook jarenlang confronterend. Tien jaar lang heeft ze te maken gehad met ivf en eindeloze teleurstellingen. In de aanloop richting de feestdagen kreeg ook zij daar steeds meer last van. Ze noemde het ook wel het ‘decemberdilemma’: meedoen met de gezelligheid, terwijl je van binnen voelt wat je zó mist.

Terugkijkend heeft zij veel te lang rondgelopen met mentale klachten. En juist om die reden heeft zij een platform opgezet op het gebied van fertiliteit en kinderwens. Kim: “Ik weet hoe overweldigend en soms eenzaam een kinderwens-traject kan zijn. Zelf zat ik er jarenlang in en daardoor gun ik anderen een kortere zoektocht in alles wat ze nodig hebben.” In deze column geeft Kim een aantal tips voor extra decemberdraagkracht zodat je je niet helemaal terugtrekt of iedereen voorziet van een middelvinger.

Waarom december extra pijn doet

“Als je kinderwens niet vanzelfsprekend verloopt en je tijdens de feestdagen weer gezellig met familie of vrienden aan tafel zit, kan dat behoorlijk confronterend zijn. De feestdagen horen leuk te zijn, maar vormen ook een perfecte gelegenheid voor verdriet want je voelt extra wat je ‘mist’. Dat geldt voor singles, net-gescheiden mensen en zeker ook voor iedereen bij wie hun kinderwens (nog) uitblijft.

Als je in een lastige positie zit, omringd door mensen die van je houden en vaak wel kinderen hebben, kan dat pijn doen. Daarnaast kunnen er per ongeluk goed bedoelde, maar toch kwetsende vragen gesteld worden. Of ze vermijden het onderwerp juist opvallend, wat ook ongemakkelijk voelt. Hoe dan ook de onderliggende wens wordt geraakt. En dat is allesbehalve fijn.

3 manieren om december draaglijker te maken

Het bekende ‘decemberdilemmagevoel’, namelijk meedoen met de gezelligheid en tegelijkertijd luisteren naar je emoties, speelt bij velen. Door je voor te bereiden waar je kunt hoeft de feestmaand niet gelijk een mentale uitputtingsslag te worden.

1. Een exitplan om je emoties te beschermen

Gun jezelf ruimte en bedenk vooraf een exitplan. Een oneliner die je kunt inzetten zodra je een wegtrekker, brok in je keel of opkomende frustratie voelt. Zo koop je (emo)tijd en ademruimte. Stem dit vooraf af met iemand die je vertrouwt, zodat die je kan steunen als jij even moet verdwijnen uit de familiedrukte. Denk bijvoorbeeld aan; “Oh nee, ik zie dat de lampen thuis een storing hebben, zo terug”. Of extra lang op de toilet blijven zitten en de quotes teruglezen op ‘even lachen mag’ van kinderwensconnects.nl. Of bijtijds aftaaien werkt echt beter dan de oplossing van wij bijschenken. De dag erna ben je jezelf dankbaar.

2. December: jouw maand, jouw regels

Doe alsof december jouw verjaardag is: jij bepaalt de spelregels. Fashionably late arriveren? Prima. Vroeg weer weg? Ook goed. Helemaal opgaan in koken zodat je minder hoeft te praten? Mag. Na afloop thuiskomen en zonder schuldgevoel iets bestellen of shoppen? Zeker (juist).

Kortom; wees extreem lief voor jezelf. Mensen om je heen bedoelen het goed, maar weten vaak niet hoe dubbel de feestdagen voor je kunnen voelen. Jij zit met gevoeligheid, verdriet, wanhoop, jaloezie, hoop, pijn en noem maar op. Niets is verplicht met kerst. Doe wat jou helpt. Ook al is dat een Houdini-act tijdens het voorgerecht.

3. Kijk heel even door een andere bril

In december is bijna iedereen een tikje overspannen. Laten we dat voor het gemak de decembermodus (alias eindejaarstress) noemen. Wat mensen zeggen, doen of lijken te bezitten zegt meestal weinig. Achter elke glimlach schuilt wel iets van angst, stress of onzekerheid, alleen op een ander vlak dan bij jou. We zijn allemaal mens en daarom allemaal op bepaalde vlakken kwetsbaar. Probeer daarom (als het lukt) je perspectief een beetje te verschuiven. Kijk bijvoorbeeld naar vrienden of familie met de gedachte “ook zij dragen hun eigen verdriet mee en hebben daar tijdens de decembermodus last van”. Dat maakt de sfeer soms net iets dragelijker.

Kortom; hoe verdrietig, machteloos of gefrustreerd je je richting het einde van het jaar ook voelt; shoppen is altijd goed, extra veel patat ook en een extra massage helemaal. Als dat jouw decemberredders zijn, besteed er gerust extra tijd of geld aan.

In gesprek met een therapeut

Het kan ook helpen om in gesprek te gaan met een coach of therapeut die gespecialiseerd is op dit gebied. Dat kan het proces net iets draaglijker maken. Op mijn website vind je per provincie verschillende professionals die hierin gespecialiseerd zijn. Zo vind je snel de juiste hulp die bij jou past.

Alvast ontzettend veel decemberdraagkracht toegewenst tijdens de feestdagen.”