Wilma Groothuis School Vandaag, 09:04

Leestijd: 6 minuten

Weer terug naar school: zo krijg je het ritme weer terug en behoud je het fijne vakantiegevoel

Het is vaak een beetje dubbel als school weer start na de vakantie, zowel voor de kinderen als voor de ouders. De fijne vakantieperiode vol gezelligheid, lekker weer en vrijheid is voorbij, maar wat meer structuur, regelmaat en het oude ritme is ook weer welkom na zes weken vakantie.

Hoe zorg je ervoor dat je het ritme van vóór de vakantie weer terugkrijgt, maar behoud je wel het fijne gevoel van tijdens de vakantie?

Een zomers gevoel

De zomervakantie is voor veel gezinnen een fijne periode. Je bent veel samen als gezin, doet leuke dingen, gaat op vakantie en er is vaak wat meer vrijheid. Iedereen is wat meer ontspannen en er heerst gewoon een fijn, zomers gevoel. Dan kan het best lastig zijn om daarna weer in het strakke regime terug te komen: op tijd naar bed, een wekker zetten, broodtrommels vullen en op moeten letten op school.

Toch zijn er ook genoeg kinderen én ouders die er na zes weken wel weer aan toe zijn dat school weer begint. Sommige kinderen vinden zes weken thuis zijn best lang en ook ouders vinden het soms pittig om hun kinderen zes weken thuis te hebben. Zeker als je als ouder werkt, dan moet je toch oppas regelen en zelf iets flexibeler zijn. Dat vergt ook wel wat energie.

Oude ritme na vakantie oppakken

Het is dan ook wel weer fijn om na de vakantie de structuur weer terug te brengen en het oude ritme weer op te pakken. Maar dat kan soms nog best lastig zijn, zeker als jullie die vrijheid en ontspanning van de zomervakantie juist zo fijn vonden. Hoe kun je dan op een goede manier het oude ritme weer oppakken? Wij geven tips!

1. Vaste bedtijden

Het klinkt logisch, maar het is wel erg belangrijk. In de vakantie was je misschien wat soepeler met de bedtijden van je kind(eren), wat heel normaal is voor een vakantie, zeker als het lekker weer is. Maar een goed ritme begint echt met structuur en de bedtijden zijn daarbij heel belangrijk. Het is voor de kinderen zelf ook goed om op vaste tijden naar bed te gaan en weer op te staan, omdat hun dagen weer drukker worden en ze zich weer moeten concentreren op school. Een goede nachtrust is daarbij heel belangrijk.

2. Creëer ochtendrust

Waar veel ouders na de vakantie tegenop zien, zijn de drukke ochtenden om je kind(eren) naar school te brengen. Ook dit klinkt logisch, maar je moet er wel even tijd voor maken: bereid zoveel je kan al de avond van tevoren voor. Leg alvast de kleren van je kind klaar, leg de broodtrommels klaar, smeer desnoods het brood alvast, zorg dat de schooltas al zo ver mogelijk is ingepakt en klaarstaat en dat schoenen en jassen op de goede plekken staan en hangen. Dit scheelt je een hoop stress in de ochtend, wat een veel fijner begin van de dag is.

3. Maak een overzichtelijke weekplanning

Op vakantie deden jullie misschien spontaan een leuk uitstapje, maar nu de vakantie voorbij is, beginnen alle verplichtingen naast school ook weer. Wat hierbij helpt, is om een kalender of een planbord op te hangen in de keuken, waar alle afspraken van de week op staan. Denk aan sport, muziek, tandarts, speelafspraakjes en de afspraken van jullie als ouders. Zo weet iedereen waar hij of zij aan toe is en geeft het voorspelbaarheid en houvast.

4. Hou het simpel

Het is niet gek dat je kinderen weer even moeten wennen aan het oude ritme en de (lange) schooldagen. Ze kunnen best wel moe uit school komen en dan niet veel energie meer hebben. Plan daarom in de eerste weken na de zomervakantie geen onnodige afspraken. Laat ze thuis even lekker bijkomen. En waarschijnlijk vinden jullie als ouders dat ook helemaal niet zo erg.

5. Blijf praten met je kind

Het helpt ook erg om te weten hoe je kind er zelf in staat. Vindt hij of zij het fijn dat school weer begonnen is of heeft je kind stiekem een beetje heimwee naar de vakantie? Praat er samen over, zo kom je erachter wat je kind in deze periode nodig heeft. Mocht je kind heimwee hebben, dan kan het fijn zijn om af en toe nog eens even lekker over de vakantie te kletsen of vakantiefoto’s te bekijken. En kijk of je iets van die vakantiesfeer thuis kan creëren. Bijvoorbeeld door in het weekend een leuk uitstapje te maken.

Vakantiegevoel vasthouden na de vakantie

Hoewel het belangrijk is om na de vakantie weer het oude ritme terug te krijgen en de structuur terug te brengen, is het eigenlijk ook zonde om de ontspanning van de vakantie meteen weer kwijt te raken. Je kan dit heus wel meenemen in de orde van de dag, zelfs als school en werk alweer begonnen is. Wij geven tips hoe je dat fijne vakantiegevoel kan vasthouden:

1. Blijf buiten leven

Tijdens de zomervakantie waren jullie waarschijnlijk veel buiten als gezin. Op vakantie, maar ook gewoon thuis, dat was toch wel dat ultieme vakantiegevoel. Dat buiten leven kan je ook na de vakantie gewoon erin houden. Laat je kinderen na school lekker buitenspelen, maak samen een mooie wandeling, ga naar een leuke outdoorspeeltuin of ga met mooi weer naar een gezellig meertje.

2. Plan kleine vakantiemomentjes

Je hoeft niet gelijk een paar dagen weg om dat vakantiegevoel te ervaren. Het zit hem vaak ook juist in de kleine uitstapjes of activiteiten, zoals een picknick in het park, een ijsje halen na schooltijd of spelletjes spelen voor het slapengaan. Een klein uitje kan al een groot verschil maken.

3. Eet zoals op vakantie

Natuurlijk is het juist na de vakantie belangrijk om ook het gezonde leven weer op te pakken, maar dat wil niet zeggen dat je nooit meer wat ongezonds kan eten. Wat deden jullie weleens op vakantie? Gezellig barbecueën, tapas eten of samen pannenkoeken bakken? Doe dit ook zo nu en dan eens thuis. Dat geeft dat losse, gezellige gevoel van vakantie terug.

4. Maak een fotoboek

Je hebt waarschijnlijk onwijs veel foto’s gemaakt tijdens de vakantie. Hoe leuk is het om daar iets tastbaars van te maken? Maak bijvoorbeeld een fotoboek, zodat je kind op die manier even terug kan gaan naar de fijne momenten van de vakantie. Of hang leuke vakantiefoto’s op de koelkast of aan de muur, zodat ze de vakantiesfeer blijven proeven en je altijd wel een leuk gespreksonderwerp hebt.

5. Koester ochtend- of avondrituelen

Hadden jullie tijdens de vakantie een paar fijne ochtend- of avondrituelen? Denk aan buiten ontbijten, een spelletje spelen voor het slapengaan of een boekje lezen voor het slapengaan? Creëer deze momenten ook thuis, zodat ze op die manier even weer het vakantiegevoel ervaren.

De gezinsvakantie van Merel (38) viel tegen: ‘Ik voelde die druk dat het leuk moet zijn’