Redactie Slapen 19 jun 2018, 13:01

Leestijd: 2 minuten

Bedtijd

Op deze leeftijd is het lastig om gepaste bedtijden aan te geven. Het hangt wat mij betreft af van een aantal dingen:

• Is je zoon een kind dat veel slaap nodig heeft?
• Staat hij ’s ochtends makkelijk op? 
• Lopen school en afspraken thuis goed?
• Wat vindt je zoon er zelf van? Wil hij graag later dan nu of twijfel jij of het goed is wat je nu aanhoudt?
• Kan je kind verantwoordelijkheid aan en wat doet hij ‘s avonds?

Ik vind 14 jaar een leeftijd waarop je heel goed samen met je zoon kunt overleggen wat een geschikte bedtijd is en hoe hij de avond wel en niet mag invullen. Geef aan dat je vindt dat hij daar zelf wel een mening in mag hebben en ook al wel verantwoordelijkheid in kan krijgen. 

Bespreek:

• Wat zou je zoon graag willen en wat vindt hij gezien zijn leeftijd redelijk? Wat zijn zijn overwegingen daarbij?
• Waar denk jij aan en wat zijn jouw overwegingen daarbij?
• Bespreek samen wat er ongeacht de bedtijd goed moet blijven gaan: school, op tijd op staan en vertrekken, humeur thuis moet er niet onder leiden, taken thuis moeten uitgevoerd worden en blijven, enz.
• Kijk vervolgens of je het samen eens kunt worden. Zo niet, probeer dan te onderhandelen tot een tijd.
• Indien je denkt dat je kind het aan kan (en vaak kunnen ze dat beter dan je denkt) kun je ook afspreken dat de bedtijd door de week aan je zoon zelf is. Geef dan aan dat je erop vertrouwt dat hij daar zorgvuldig en ‘volwassen’ mee om gaat. Spreek ook de voorwaarde en een proefperiode af: jij bemoeit je er niet mee, hij zorgt dat hij elke dag op tijd op school is en andere afspraken na komt. Zo niet, dan kan hij het kennelijk niet aan zelf te beslissen hierover en ga jij je er weer mee bemoeien. 
• Spreek sowieso een periode af om te kijken of de afgesproken tijd plus voorwaarden bevalt en goed wordt nagekomen. 
• Bespreek ook wat er op de avonden wel en niet mag of verwacht wordt (hoe laat naar kamer, nog weg ‘s avonds en zo ja tot hoe laat, bezoek of niet, enz.)

Op deze manier laat je je kind meedenken, wat pubers heel prettig vinden en wat ze ook langzaam moeten leren. Zo kun je ook de tijden in het weekend bespreken. Jij als ouder bepaalt de speelruimte en de uiteindelijke grens, maar je kind krijgt de kans om eigen verantwoordelijkheid te tonen en mee te onderhandelen!