Druk gedrag

redactie 19 jun 2018 ADHD

antwoord

Op zich hoort druk en beweeglijk gedrag bij kinderen. Bij lang niet alle drukke kinderen is er sprake van ADHD. Een kind kan natuurlijk onrustig zijn van karakter en dat kan versterkt of juist in toom gehouden worden door datgene wat er in zijn leventje gebeurt of hoe jullie ermee omgaan. Allereerst kun je dus zelf een aantal dingen doen om te proberen wat meer rust in huis te krijgen. 

Druk gedrag van kinderen kan een uiting zijn van achterliggende dingen. Zeker als kinderen niet altijd zo druk zijn, maar bij periodes heel druk, is het goed om eerst eens te kijken naar wat er mee kan spelen: 

  • Zijn er spannende dingen gaande of op komst?
  • Is er veel onrust in huis of bij jullie als ouders?
  • Kan een kind thuis zijn ei niet kwijt na een lange schooldag?
  • Is er onvoldoende structuur thuis of vraagt een kind door middel van druk gedrag aandacht?
  • Loopt een kind op school op zijn tenen en komt dat er thuis uit?

Soms vraagt het even tijd om goed te observeren en te noteren wanneer het drukke gedrag voorkomt en wat daaraan vooraf kan zijn gegaan voor je er inzicht in krijgt. Vervolgens kun je (zelf of eventueel met hulp) aan deze zaken aandacht besteden. 

Verder is bij drukke kinderen rust regelmaat en structuur in huis heel belangrijk. Nog wat tips om dit te bereiken:

  • Zorg bij drukke kinderen voor heel duidelijke afspraken/regels en kom de afgesproken consequenties heel goed na. 
  • Zorg – daar waar je kunt – voor vaste tijden en routines. Dit geeft meer innerlijke rust en duidelijkheid.
  • Drukke kinderen moeten in ieder geval veel energie kwijt. Het is dus aan te raden om genoeg gelegenheid te creëren dat dit kan, vooral buitenshuis. Laat ze lekker sporten, ga op te drukke momenten als het kan naar buiten en zorg voor veel beweging over de dag.
  • Als je merkt dat je kind drukker wordt, kun je hem even buiten laten uitrazen of de ‘drukke 5 minuten’ instellen; 5 minuten waarin kinderen begrensd mogen uitrazen.

Mocht blijken dat dit alles echt niet helpt en dat er sprake is van druk en onrustig gedrag op alle terreinen (thuis, school, bij vriendjes of sportclub), dan pas is het aan te raden om via de huisarts een verwijzing te vragen voor verder onderzoek.

Reageer op artikel:
Druk gedrag
Sluiten