Wilma Groothuis Eten en Voeding Vandaag, 11:04

Leestijd: 2 minuten

De Avondvierdaagse een XXL-snoepoptocht? ‘Kinderen kunnen hun eigen snoep niet meer dragen’

In veel plaatsen in Nederland start vandaag de Avondvierdaagse. Een week vol gezelligheid, sportiviteit en gesnoep. Vooral dat laatste is in de loop der jaren toegenomen en daar zijn lang niet alle ouders over te spreken.

Moet de Avondvierdaagse weer terug naar hoe het ooit de bedoeling was?

De Avondvierdaagse

De Avondvierdaagse is voor veel kinderen een week waar ze naar uitkijken. Na schooltijd gezellig samen met hun klasgenootjes naar buiten, wandelen, kletsen, zingen en onderweg allerlei lekkers eten en drinken. Hoewel we begrijpen dat dat voor kinderen natuurlijk absoluut geen straf is, zijn er steeds meer ouders die deze manier van het wandelevenement tegen gaat staan.

Een van deze ouders is Anahí Israel. Op LinkedIn deelt zij haar kijk op de Avondvierdaagse. “Wat ooit begon als een feestelijk en gezond wandelevenement is veranderd in een ware XXL-snoepoptocht”, schrijft zij. “De Avondvierdaagse is uitgelopen tot een logistieke uitdaging voor veel ouders en een suikerbom-chaos voor kinderen.”

Hoeveelheid snoep

Anahí schrijft dat ze al een paar jaar verbijsterd is over de hoeveelheid snoep die kinderen meekrijgen. De focus ligt volgens haar op ‘leuk’, ‘groots’, ‘gekker’ en ’traktaties’. “Kinderen die hun eigen snoep niet eens meer kunnen dragen… Moeten we dat willen?” Haar oproep? Terug naar de essentie van de Avondvierdaagse!

Wat dat inhoudt? Anahí: “Laten we het gezamenlijk wandelen weer centraal stellen. Het eindeloos liedjes zingen met de klas. Geef een paar kleine snoepjes mee, wat past in een boterhamzakje of buiktasje. Met daarnaast gewoon een banaan of appel. Water in hun eigen fles is genoeg. Geen pakjes, alsjeblieft. En bij het defilé: MAXIMAAL één presentje om hun nek. Klaar.”

Gezonde snacks voor de Avondvierdaagse

Vind jij het leuk om je kind wél iets lekkers mee te geven tijdens de Avondvierdaagse, maar ben je het er helemaal mee eens dat het best een stuk gezonder kan? Kijk dan eens naar onze volgende tips voor gezonde snacks en tussendoortjes waar ze van zullen smullen:

1. Fruit wat je makkelijk kan pakken en eten, zoals een appel of banaan.
2. Je kan ook fruitspiesjes maken, voor de afwisseling is dat wel lekker. Denk aan druiven, aardbeien, bananen, appel of wat je kind dan ook lekker vindt.
3. Stukjes groente die je in een bakje meeneemt, zoals komkommer, tomaatjes of paprika.
4. Mini-wraps, als je zin hebt om eventjes in de keuken te staan. Denk aan wraps met kipfilet of komkommer, met bijvoorbeeld hummus of roomkaas.
5. Mini-sandwiches, gewoon met volkoren boterhammen. Smeer een lekkere groentespread erop met bijvoorbeeld komkommer of besmeer ze met eiersalade.
6. Vind jij het leuk om je kind toch even iets lekkers mee te geven? Dan zijn ook daarin zeker mogelijkheden die gezonder zijn, zoals groentemuffins, rijstewafels of zelfgemaakte haverkoekjes.
7. Je kan je kind water in een fles meegeven, maar je kan ook een beetje water met fruit doen, dat is lekker en fris! Doe bijvoorbeeld een schijfje sinaasappel of citroen erbij.

11 dingen die alle ouders denken tijdens de avondvierdaagse