Wilma Groothuis Eten en Voeding 11 feb 2024, 11:04

Leestijd: 3 minuten

Kinderen het avondeten laten kiezen? ‘Van dat gepamper word je toch niet goed?’

Onlangs deelden we op onze Facebookpagina het dilemma van Chantal (45). Zij vroeg zich af: “Zal ik de kinderen zelf laten kiezen wat we ’s avonds eten?” Hier hadden meerdere lezers een mening over.

We delen een greep uit de reacties.

Kinderen laten kiezen?

“Ik ben moeder van drie pubers. Negen van de tien keer komt er commentaar op mijn gekozen maaltijd. Het is te gezond, te groen, te vaak hetzelfde. Ik denk er nu dus aan om de kinderen zelf te laten kiezen wat we ’s avonds eten. Toch dacht ik ook aan mijn kinderen, die gaan er vast direct misbruik van maken. Het moet natuurlijk niet zo zijn dat er dan elke avond pizza, patat of andere ongezonde dingen op het menu staan. Dus zal ik de kinderen zelf laten kiezen wat we eten? Of zoals mijn man zegt, ze gewoon laten eten wat de pot schaft?”

Lees hier het hele verhaal van Chantal, mocht je het hebben gemist. Dit zijn jullie adviezen voor Chantal:

1. Eén keer zelf koken

“Laat ze allemaal één keer in de week zelf koken. Daar mag je best de voorwaarde aan stellen dat het wel gezond moet zijn. Hier mogen de pubers ook allemaal een gerecht opschrijven dat ze echt niet willen eten. Ik heb makkelijk eters, dus dit is voldoende, anders kan dat eventueel uitgebreid worden naar twee of drie. Staat het niet op hun lijst, dan mag er niet over gezeurd worden. Ik zorg wel vaak voor twee soorten groenten, bijvoorbeeld een salade erbij, zodat er een beetje keuze is op tafel.” – Ramona

2. Weekmenu maken

“Je kan samen met je kinderen een weekmenu maken. Ze zijn pubers, dus dan kunnen ze ook wel een beetje helpen, toch? Dan zien ze ook ineens hoeveel werk het is: de boodschappen doen en het eten bereiden. Dan appreciëren ze alle moeite van mama beter.” – Anna

3. Pampermoeder

“Ik ben een echte pampermoeder op het gebied van eten. Ik kook gerust drie verschillende soorten vlees en twee soorten groenten. En als ze het echt niet lusten, mogen ze een broodje eten.” – Sylvia

4. Kiezen uit voorgestelde gerechten

“Ik zou zeggen, laat ze kiezen uit een aantal voorgestelde gerechten. En waarom is het erg als ze toch kiezen voor friet of pizza, als ze één dag in de week zelf mogen kiezen? Dat kan gerust, op voorwaarde dat ze de rest van de week jouw gerechten eten. Friet hoeft heus niet ongezond te zijn. Doe het in de oven of in de airfryer en maak er een lekkere salade bij. Hier werkt het ook. Mijn kinderen mogen in het weekend zelf kiezen wat ze willen eten. Vaak wordt het hier ‘basgettie’ of ‘nansi’.” – Bertha

5. Pubers zijn lui

“Pubers zijn lui, gebruik dat. Laat ze zelf bedenken wat ze willen eten, boodschappen doen, koken, opruimen, tafel dekken en afruimen. Dan houdt het gezeur heel snel op.” – Coen

6. Lastige keuzes

“Ieder kind mag één keer per week kiezen, maar moet dan ook koken en de anderen mogen hooguit kooktechnische tips geven. Zo komt iedereen aan z’n trekken. Misschien kun je ook overleg houden over de andere vier dagen, zodat ze betrokken zijn bij de vraag ‘wat eten we vandaag’ en ontdekken dan hopelijk dat 365 keer per jaar, jaar in jaar uit, die keuzes maken, best lastig is.” – Tera

7. Eten wat de pot schaft

“Gewoon eten wat de pot schaft. En anders geen eten. Van dat gepamper word je toch niet goed?” – Lita

8. Hapjes proeven

“Mijn kinderen mochten om de beurt iets kiezen. En ze mochten één ding kiezen dat ze echt niet lekker vinden. En om dingen te leren eten, moesten ze voor elk jaar van hun leeftijd een hapje proeven. Dat heeft goed gewerkt.” – Jacqueline

Eten wat de pot schaft of apart koken? Dit zijn de eetgewoontes van Nederlandse gezinnen