Wilma Groothuis Opvoedadviezen Gisteren, 09:02

Leestijd: 2 minuten

Weg met het geplande leven: zo krijg je spontaniteit terug als moeder volgens oudercoach

Het is zomer! Voor veel mensen betekent dat gezelligheid met je familie en vrienden, lekker ontspannen op vakantie en leuke dingen doen waar je energie van krijgt. Als ouder wil je dit ook graag, maar moet je alles goed plannen om het iedereen naar de zin te maken. Maar maak je het jezelf wel naar de zin? Is de spontaniteit soms niet heel erg ver te zoeken in het ouderschap?

Herken je dit bij jezelf? Lees dan vooral door, want oudercoach Kimberley Galenkamp geeft advies.

Vrijheid inleveren

“Het krijgen van kinderen is de grootste levensveranderende gebeurtenis in het leven”, aldus Galenkamp. “Je krijgt er niet alleen heel veel voor terug, maar je levert er ook iets voor in. En dat is voornamelijk het stuk vrijheid dat je wel had voordat je moeder werd.

Voordat je kinderen had, kon je op elk moment de deur uit voor een avondje sporten of om een drankje te drinken met vriendinnen. Nu moet alles gepland worden. Veel ouders worstelen hiermee, want wat als je helemaal niet van zo’n gepland leven houdt? Je wilt spontaniteit: sporten wanneer je zin hebt om te sporten en rust pakken wanneer jij het nodig hebt.

Kijk naar de mogelijkheden

Het is allereerst belangrijk om je leven niet meer te vergelijken met hoe het hiervoor was. Als je continu denkt in onmogelijkheden en aan alles wat er niet meer is, dan wordt het erg lastig om het gevoel van vrijheid op een andere manier terug te krijgen. Het is veel interessanter om te kijken wat er nog wél mogelijk is.

Een belangrijke tip is om spontaniteit in je agenda te plannen. Dit klinkt misschien paradoxaal, maar door blokken in je agenda te hebben waarin je nog niet weet wat je gaat doen, krijg je de ruimte om ter plekke te beslissen waar jij op dat moment zin in hebt. Dit kunnen momenten voor jezelf zijn, maar ook momenten met het gezin.

Behoefte aan spontaniteit

Het is fijn om jouw behoefte aan spontaniteit uit te spreken richting je partner en/of andere dierbaren om je heen. Als je partner weet dat jij behoefte aan spontaniteit hebt, kan hij of zij hier rekening mee houden en jou deze momenten gunnen.

Als ouder mag je ook vooral de spontaniteit opzoeken in de kleine momenten van de dag. Ga spontaan langs bij een vriendin, drink dat koffietje op het terras of stap na het eten op de fiets om een ijsje te halen bij jullie favoriete ijssalon. Je zult merken dat al die kleine momenten bij elkaar, samen toch heel groots zijn.”

Meer over dit onderwerp lezen?

• Momfluencer Daphne: ‘Ik blok vaak mijn eigen tijd in onze gezamenlijke agenda’
• Oudercoach Kimberley Galenkamp duidelijk over ‘Ik heb geen tijd voor mezelf’: ‘Daar kom je niet mee weg’
• Hanneke (32): ‘Ik laat mijn kind voorlezen door ChatGPT, zodat ik meer vrije tijd heb’
• Alleenstaande ouder? Zo zorg je goed voor jezelf!
  

Druk met werk en gezin? Deze simpele truc geeft je ademruimte volgens oudercoach

Verbonden expert

Kimberley Galenkamp

Oudercoach binnen organisaties 

Kimberley Galenkamp is oudercoach en helpt ouders in organisaties om een balans te vinden die voor hen werkt. Na tien jaar ervaring in het bedrijfsleven, waaronder als manager en coach, startte Kimberley haar bedrijf in oudercoaching. Ze heeft diploma’s van een aantal coachopleidingen, waaronder die van Ouder- en Kindercoach en Kinder mindfulnesstrainer. »

• Weg met het geplande leven: zo krijg je spontaniteit terug als moeder volgens oudercoach
• Druk met werk en gezin? Deze simpele truc geeft je ademruimte volgens oudercoach
• Dé sleutel volgens oudercoach wanneer je partner een andere opvoedstijl heeft dan jij