Tips om gameverslaving te voorkomen

Is jouw kind verslaafd aan games? Of ben je bang dat verslaving op de loer ligt? Wij hebben een paar nuttige tips van een verslavingspsycholoog en van moeders Célne en Marije op een rij gezet. 

7 Tips van verslavingspsycholoog Ellen van Geffen

  1. Verdiep je in zijn online wereld. Speel mee. Stel vragen: Wat speel je? Hoe speel je?
  2. Maak goede afspraken over het soort spellen, de tijd die eraan besteed wordt en onder welke voorwaarden ze mogen spelen. Begin daar al bij het eerste spelletje mee, vanaf een jaar of 8. Wacht niet tot ze 15 of 16 zijn.
  3. Bewaak die afspraken consequent.
  4. Zorg dat alle opvoeders op één lijn zitten (inclusief school).
  5. Wees alert op signalen. Realiseer je dat er ‘verborgen leed’ kan zijn. Op zich is er niks mis mee als een kind afstroomt naar een lager onderwijsniveau, maar wel als dat alleen komt door overmatig gamen.
  6. Bedenk dat het soms niet om dat ene spel gaat, maar om een combinatie van alle internetgebruik: gamen + YouTube-filmpjes (over gamen) bekijken + surfen + steeds doorklikken op internet et cetera.
  7. Doe de gamecheck twee keer: vul ’m één keer in zoals je kind het wil en volg de tweede keer je eigen intuïtie (gameadviesopmaat.nl of jellinek.nl). De uitslag kan reden zijn om in gesprek te gaan en kan je vermoedens bevestigen of weerleggen. Bovendien ziet je kind dan wellicht de noodzaak in van een behandeling (velen bagatelliseren het aanvankelijk).

Tips van moeders Céline en Marije

  • Vertrouw op je gevoel en laat je niet van de wijs brengen door verwijten, uitvluchten of woedeaanvallen van je kind.
  • Spreek hem aan op feiten (‘je zou maar een uur gamen’) en hou daaraan vast zonder te vervallen in beschuldigingen of verwijten. Verzand niet in welles/nietes-discussies; je komt er niet uit en het maakt te veel kapot.
  • Probeer de puzzel compleet te maken als je vermoedt dat er iets meer aan de hand is. Praat met andere ouders, leerkrachten, vrienden.
  • Zoek professionele hulp. Wacht niet tot het escaleert.

Stel gameregels bij overmatig gebruik. Enkele voorbeelden:

  1. Alleen gamen tot etenstijd.
  2. Tel alle apparaten bij elkaar op: PC, console, iPad = gamen
  3. Maximaal 2 uur per dag, in het weekend 3 uur.
  4. Geen game-uren opsparen voor een volgende dag.
  5. Ga er blind vanuit dat er gegamed wordt als het kind aan de computer zit (ook al geeft hij zelf huiswerkredenen op).
  6. Zet de computer eventueel een tijdje in de huiskamer.

Lees ook het stuk Gamejunkies waarin Ellen van Geffen van Jellinek Jeugd uitgebreid aan het woord komt.

Dit stuk is geschreven door: Anne Elzinga

Reageer op artikel:
Tips om gameverslaving te voorkomen
Sluiten