Marjolein Leenarts Gezondheid gisteren, 15:02

Leestijd: 3 minuten

Dermatoloog Marjolein Leenarts: dit is het echte verschil tussen SPF 30 en SPF 50 zonnebrand

Vraag jij je ook weleens af wat nu eigenlijk het verschil is tussen zonnebrandcrème met factor 30 en factor 50? Veel ouders kiezen automatisch voor factor 50, omdat die beter lijkt te beschermen. Een logische gedachte: hoe hoger de SPF, hoe beter de bescherming. Maar klopt dat wel? Dermatoloog Marjolein Leenarts legt uit hoe het zit.

Marjolein Leenarts: “Het antwoord klinkt eenvoudig, maar is ingewikkelder dan je denkt. Meerdere factoren spelen een rol. SPF 30 blokkeert ongeveer 97 procent van de UVB-straling, SPF 50 ongeveer 98 procent. Dat verschil lijkt klein, maar er zit een belangrijk punt achter. SPF 30 laat ongeveer 3 procent van de UVB-straling door, terwijl SPF 50 ongeveer 2 procent doorlaat. Dat betekent dat SPF 50 ongeveer de helft minder UV-straling doorlaat dan SPF 30.

Daarom beschermt SPF 50 theoretisch gezien wel degelijk beter, vooral bij sterke zon of een gevoelige huid. Tegelijkertijd is er nog iets belangrijks: in de praktijk smeren veel mensen te weinig. Daardoor is de daadwerkelijke bescherming vaak lager dan de SPF op de verpakking. Dit geldt dus ook voor SPF50.Daarom geldt: of je nu SPF 30 of SPF 50 gebruikt, beide beschermen goed, zolang je voldoende smeert en regelmatig opnieuw aanbrengt.” 

Waarom je elke twee uur opnieuw moet smeren

“Mensen die factor 50 smeren, kunnen het gevoel krijgen dat ze beter beschermd zijn. Ze smeren dus minder vaak”, legt Leenarts uit. “Het allerbelangrijkste is dat je vaak genoeg én voldoende crème smeert. Want door wrijving, zweten of zwemmen wordt de factor na twee uur alweer minder. Mijn advies? Herhaal het insmeren sowieso iedere twee à drie uur. Ook als je al een kleurtje hebt: gewoon blijven smeren. Wist je dat je in tien minuten al kunt verbranden? Even met je kind op de fiets of in de speeltuin kan al funest zijn.”

En met die parasol moeten we ook voorzichtig zijn. “Zand en water weerkaatsen zonlicht,” zegt Leenarts. Water laat UV-licht zelfs door. Een strandparasol houdt ongeveer de helft van de UV-straling tegen en biedt dus niet voldoende zonbescherming. De rest van de straling bereikt gewoon de huid, bijvoorbeeld door reflectie… Smeer je dus altijd in met zonnebrandcrème.” 

Wat is de beste zonnebrandcrème?

“Vaak krijg ik de vraag welke zonnebrandcrème het beste is. Of duurder beter is. Het antwoord is simpel. Een duur product is echt niet beter. Vaak betaal je voor het merk, en zit er gewoon veel geld in marketing. De beste zonnebrandcrème is jouw favoriet, de zonnebrandcrème die je graag gebruikt. Want alleen dan smeer je voldoende, regelmatig en opnieuw gedurende de dag.

Ons advies? Kies een SPF die je prettig vindt en smeer royaal. Dat maakt uiteindelijk het grootste verschil.” Leenarts voegt toe: “En heb je nog een geopende tube van vorig jaar over? Dan weet je dat je waarschijnlijk te weinig hebt  gesmeerd.” Handig om te weten: een zonnebrandcrème blijft geopend 1 jaar houdbaar en ongeopend 2,5 jaar. Marjolein: “Tip: zet de aankoopdatum op de tube.”

Een zonnebrandcrème voor kids?

Een zonnebrandcrème speciaal voor kinderen is volgens Leenarts niet nodig. “Dat is pure marketing. Wel is het slim om voor parfumvrij te kiezen. Belangrijk is dat er geen ingrediënten in zitten die de (kinder)huid kunnen irriteren. Weet wat je smeert, scan die ingrediëntenlijst! Mijn Suncare is parfumvrij, bevat verantwoorde zonnefilters en geen nanodeeltjes. Geschikt voor de meest gevoelige huid en jong en oud. Eén tube of fles zonnebrandcrème voor het hele gezin is beter voor jou, je portemonnee en de planeet. 

Musthaves van deze zomer volgens de redactie:

Vans Classic Check Crewsokken 3 Eenheden Wit EU 31-34 Jongens,Meisjes € 18,35 bij bol.com Bekijk product →

Lil' Atelier Denim jurk Borduurwerk € 39,99 bij bol.com Bekijk product →

Liewood Sanjia Flounce Zwemschoenen Seahorse / Apple blossom Maat 30 € 24,00 bij bol.com Bekijk product →

Konges Sløjd Avery Swim Vest/Zwemvest/Drijfvest – Cherry Pink Motif – 3-6 jaar € 63,95 bij bol.com Bekijk product →

Sproet & Sprout Terry Sport Shorts Broeken Jongens – Mint – Maat 110 € 35,00 bij bol.com Bekijk product →

Bobo Vakantieboek – Voor 4 en 5 jaar – Doeboek voor kinderen € 9,94 bij bol.com Bekijk product →

Verbonden expert

Marjolein Leenarts

Dermatoloog

Marjolein is dermatoloog, moeder van drie én het gezicht achter huidverzorgingsmerk Drs Leenarts. Ze studeerde Geneeskunde aan de Universiteit van Utrecht en specialiseerde zich tot dermatoloog in het OLVG en AMC. Inmiddels werkt ze al jaren met veel plezier in het Rode Kruis Ziekenhuis in Beverwijk. »

• Dermatoloog Marjolein Leenarts: dit is het echte verschil tussen SPF 30 en SPF 50 zonnebrand
• Hoe vaak moet je de haren van je kind wassen? Dermatoloog Marjolein Leenarts geeft antwoord
• TikTok staat er vol mee, maar wat zegt dermatoloog Marjolein Leenarts over skincare voor pubers?