Vera Guldemeester Gezondheid 26 dec 2023, 10:40

Leestijd: 2 minuten

Obesitas bij pubers, wat is het en wat zijn de gevaren?

Vooral onder jongeren is obesitas een groeiend gezondheidsprobleem. Dit kan niet alleen ernstige gevolgen hebben voor de fysieke, maar ook voor de mentale gezondheid. Hieronder lees je meer over dit onderwerp en de gevaren ervan.

Het is bizar om te zien dat obesitas zoveel gevaren met zich meebrengt. Het is daarom belangrijk om obesitas te voorkomen.

Wat is obesitas bij pubers?

Bij obesitas wordt ook wel gesproken over een abnormale ophoping van vetweefsel dat de gezondheid kan beïnvloeden. In de puberteit gaan tieners door verschillende fysieke en emotionele veranderingen en dit kan de kans op obesitas vergroten. Obesitas wordt vaak gemeten aan de hand van de body mass index (BMI), waarbij een BMI boven een bepaald getal als obesitas wordt beschouwd.

Symptomen van obesitas in de puberteit

Er zijn een aantal symptomen van obesitas waar je als ouders rekening mee moet houden.

Gewichtstoename

Het meest voor de hand liggende symptoom is een ongezonde en snelle toename van het lichaamsgewicht.

Veranderingen in eetgedrag

Tieners met obesitas vertonen vaak ongezonde eetgewoonten, zoals overmatig eten of het eten van calorierijke voedingsmiddelen met weinig voedingswaarde.

Weinig beweging

Tieners met weinig lichamelijke activiteit hebben een hoger risico op gewichtstoename.

Emotionele veranderingen

Obesitas kan ook leiden tot emotionele problemen, zoals een laag zelfbeeld, depressie en angst.

Gevaren van obesitas bij pubers

Er zijn een aantal gevaren die voorkomen bij pubers met obesitas. Denk bijvoorbeeld aan de volgende twee punten.

Gezondheidsrisico’s

Obesitas verhoogt het risico op verschillende gezondheidsproblemen, waaronder diabetes type 2, hart- en vaatziekten en slaapstoornissen.

Psychosociale impact

Tieners met obesitas worden vaker gepest dan kinderen zonder obesitas en kunnen daardoor in een sociaal isolement terechtkomen. Dit kan leiden tot psychologische problemen.

Preventie van obesitas in de puberteit

Gezonde voeding

Moedig je kind aan om gezond te eten. Denk aan groenten, fruit en eiwitten.

Genoeg beweging

Zorg ervoor dat je kind regelmatig sport en daarnaast een actieve levensstijl heeft om een gezond gewicht te behouden of te krijgen.

Bewustwording van gevaren

Creëer bewustwording over de gevaren van obesitas en deel informatie over dit onderwerp en over gezonde levensstijlkeuzes.

Familieondersteuning

Zie je dat je kind het moeilijk heeft? Betrek dan het gezin erbij en zorg er samen voor, dat je kind gezond blijft of weer wordt.

Rianne: ‘Mijn dochter (6) ontwikkelde een eetstoornis na de scheiding’