Laurien Bleeker Gezondheid 2 jun 2025, 11:02

Leestijd: 5 minuten

Dé fouten die ouders maken met zonnebrand (en hoe jij het wél goed doet)

De zon laat zich weer vaker zien nu de zomer in aantocht is en dat betekent: smeren! Bij bewolking en in de schaduw is de zonkracht minder hoog, maar ook daar kan je kind verbranden. Een goede zonnebrandcrème in je tas is dan ook geen overbodige luxe, welk seizoen het ook is. Maar wat is nou een goede zonnebrandcrème en hoe kies je het juiste exemplaar voor jouw kind?

Wij helpen je een handje op weg.

Weren, kleren, smeren

Kinderen hebben een extra kwetsbare huid in de groei. Hun cellen delen snel en daardoor heeft een kinderhuid niet genoeg tijd om te herstellen na verbranding. Er ontstaan een soort littekens diep in de huidcellen, die niet meer verdwijnen. Hoe meer schade door de zon, hoe groter het risico op huidkanker op latere leeftijd. Daarom is het zo belangrijk om je kind altijd goed in te smeren wanneer het naar buiten gaat.

Maar, zo stelt KWF Kankerbestrijding, smeren is niet genoeg. Denk ook aan weren en kleren.

• Weren: houd je kind tussen 12 uur en 15 uur uit de zon, want dan is de zonkracht het hoogst en de kans op verbranding het grootst. Zoek een schaduwplek op en smeer je kind goed in met zonnebrandcrème of ga naar binnen.
• Kleren: bedek je kind in de zon met een laagje kleding. Gewone kleding is daarvoor al geschikt, maar hoe lichter de kleding van kleur is en hoe dunner de stof, hoe minder bescherming het biedt. Soms kun je daarom beter kiezen voor uv-werende kleding. Denk ook aan een petje of zonnehoed en een zonnebril.

Zonnebrandcrème: welke kies je?

Kies ten eerste voor een hoge factor in de zonnebrandcrème, het liefst SPF 50. Onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie Dr. Jetske Ultee legt uit dat deze factor ruim 98 procent van de schadelijke straling van de zon tegenhoudt. Kijk ook of de zonnebrandcrème van jouw keuze niet alleen beschermt tegen uv-B-straling, maar ook een uv-A-filter heeft: de straling waar je niet zichtbaar van verbrandt, maar die wel schade aan de huid veroorzaakt. Het merk zonnebrand dat je kiest, maakt volgens het KWF dan niet zo veel uit.

Smeer je kind elke twee uur opnieuw in, of je nu een factor 30 of 50 gebruikt. Ook na spelen in water, afdrogen of veel zweten is het slim om opnieuw te smeren. Hoe dunner de laag wordt, hoe minder bescherming de crème biedt.

Kies je voor kinderen voor speciale zonnebrandcrème?

Het KWF stelt dat zogenoemde kinderzonnebrandcrème minder toegevoegde stoffen bevat, zoals parfum. Dat is fijn voor je kind, omdat de kinderhuid gevoelig en kwetsbaar is en een stuk dunner dan die van een volwassene. Reageert de huid van jouw kind gevoelig op producten, dan is een speciale zonnebrandcrème voor kinderen een goede keuze.

Wanneer smeer je zonnebrandcrème bij je kind?

Waarschijnlijk haal je op het strand en op vakantie die fles zonnebrandcrème tevoorschijn, maar ook op andere momenten buiten is het belangrijk om je kind ingesmeerd te hebben, denk aan buitenspelen, sporten, fietsen of onderweg naar school. Eigenlijk is het het beste om een routine te maken van het smeren van zonnebrandcrème bij je kind, net als tandenpoetsen.

Het KWF heeft daar tips voor:

• Maak het onderdeel van de routine van de dag en smeer je kind bijvoorbeeld elke ochtend na het tandenpoetsen/aankleden/ontbijten in.
• Geef een flesje of tube zonnebrandcrème met je kind mee naar school, zodat het ook zichzelf nog een keer kan insmeren voor het buitenspelen.
• Maak een spelletje van het smeren als dit een strijd is. Laat je kind bijvoorbeeld stipjes zonnebrandcrème met elkaar verbinden of leid het met iets anders af.
• Doe zoveel mogelijk uv-werende kleding aan bij je kind als het smeren lastig blijft.
• Houd baby’s tot een jaar oud helemaal uit de zon.

5x de best geteste zonnebrandcrème op een rij

De Consumentenbond doet jaarlijks onderzoek naar zonnebrandcrème en zoekt de allerbeste voor je uit. Er wordt getest op bescherming tegen uv-A-straling en uv-B-straling, maar ook of een crème goed smeert en of het ingrediënten bevat die voor irritaties kunnen zorgen (denk aan parfum). Wij zetten de vijf best geteste zonnebrandcrèmes op een rij.

Decathlon zonnebrandcrème factor 30

Met een 7,8 komt deze zonnebrandcrème van Decathlon als beste uit de test. De bescherming is gehaald en de crème bevat geen allergenen. Bovendien plakt de bescherming bijna niet en is het gemakkelijk aan te brengen.

Avène zonnebrandcrème zonder parfum

Zonder parfum, zonder allergenen: geschikt dus voor de kinderhuid en ook een goede bescherming tegen zowel uv-A-straling als uv-B-straling. Een minpunt van deze crème is dat het mogelijk microplastics bevat, wat minder goed is voor het milieu.

Biodermal zonnespray voor kids

Deze spray bevat geen allergenen en geen parfum, wat fijn is voor de huid van je kind. Door de spray verspil je bovendien weinig zonnebrandcrème.

Riemann P20 gezichtscrème

Een tube mee in je tas om het gezicht van je kind elk moment van de dag in te kunnen smeren? Ga voor deze van Riemann P20. Op alle punten scoort de zonnebrandcrème speciaal voor het gezicht goed.

Drs Leenarts suncare SPF 30

Drs Leenarts brengt als dermatoloog zelf een verzorgingslijn met zonnebrandcrèmes op de markt en deze komt als beste uit de test van de Consumentenbond. Op alle punten scoort de crème goed en met een richtprijs van 13 euro voor 100 milliliter is dit een van de goedkopere zonnebrandcrèmes.

Je kind insmeren met zonnebrand? ‘Alleen op het strand komt de zonnebrand uit mijn tas’