Kinderen groeien tijdens het slapen. Dan maakt de hypofyse een groeihormoon aan. Slaap is ook van belang om tot rust te komen.

De meeste kinderen tussen de 4 en 6 jaar gaan door de week om 19.30 naar bed. Tussen de 7 en 8 jaar is dat 8 uur, tussen 9 en 10 jaar half 9 en tussen 11 en 12 jaar 9 uur.
Jonge kinderen hebben meer slaap nodig dan oudere kinderen. Het gemiddelde ligt op 10 uur per nacht.

Eenderde van de kinderen tussen de 5 en 10 jaar heeft problemen met slapen. Vooral jongens tussen de 4 en 7 jaar zijn slechte slapers (nachtmerries en slaapwandelen).
Het grootste ‘normale’ slaapprobleem is in slaap vallen (afscheid nemen van de dag).

Boeken

Wat droomt je kind?, Patricia Garfield. Lemniscaat
Omgaan met de dromen van je kind, Pam Spurr. Atrium
Kinderdromen, José Sagasser. Van Holkema & Warendorf
Alles over dromen, Victor Spoormaker. Kosmos