Lotte van Zijl Relatie vandaag, 11:04

Leestijd: 2 minuten

Liefdesexpert: 10 signalen dat het lege nest je relatie verandert en waarom dat niet slecht hoeft te zijn

Wanneer kinderen uit huis gaan, verandert niet alleen het gezin, maar ook de relatie tussen partners. Volgens liefdesexpert Marie-José Bosch-Kuiper begint voor veel stellen dan een nieuwe fase vol kansen én onverwachte uitdagingen.

Op zoek naar de nieuwe balans tussen partners

“Het wegvallen van de kinderen zorgt voor stilte, want de kinderen die altijd tussen jullie in stonden – in de beste zin van het woord – zijn er niet meer. De gesprekken over de kinderen, de logistiek, de zorgen en de mijlpalen waren ook jullie lijm. De impact hiervan op de relatie kan twee kanten op.

Enerzijds kan er hervonden romantiek ontstaan, omdat er weer meer tijd is voor elkaar: reizen, samen sporten, uitjes, eten, praten en ontdekken. Maar het kan ook anders lopen: de ‘lijm’ van het ouderschap valt weg. Hebben jullie nog genoeg om over te praten nu de dagelijkse zorg voor de kinderen wegvalt? En wie zijn jullie eigenlijk voor elkaar, los van het ouderschap?

Je moet opnieuw op zoek naar wie je bent als mens én als partner. De ouderrol is groots en veelomvattend, en als die wegvalt kun je je wiebelig of zelfs nutteloos voelen. Het is wennen om ineens minder om handen te hebben. Die nieuwe ruimte invullen is spannend én oncomfortabel.

Minder geluksgevoel, spanning en frustraties

In zo’n nieuwe levensfase kunnen stellen elkaar de schuld geven van het ervaren van minder geluk of veel frustratie. Blijf lief voor elkaar. Jullie zitten allebei in dezelfde overgangsfase, alleen ervaar je die anders. Sluit je gevoelens niet op. Wat je niet deelt, wordt niet kleiner maar groter. Onuitgesproken emoties worden een muur. Klaag niet alleen bij anderen over je partner. Dat lucht soms op, maar versterkt vaak het negatieve beeld en helpt de relatie niet verder.

Verwacht daarnaast niet dat het vanzelf goed komt. Relaties groeien niet op de automatische piloot, zeker niet in een nieuwe levensfase. Aandacht is onderhoud. En zoek hulp als dat nodig is. Niet omdat het mislukt is, maar omdat je relatie belangrijk genoeg is om goed voor te zorgen.”

Geschreven door Lotte van Zijl

Lotte van Zijl (1998) is freelance redacteur met een media- en communicatiediploma op zak en een onweerstaanbare liefde voor verhalen die mensen raken, of dit nu over psyche, lifestyle, reizen of een ander onderwerp gaat. Voor J/M Ouders spreekt ze ouders die de opvoeding net even anders doen en experts die ouders weer een stukje houvast en informatie geven. Ze houdt van zon, surfen en nieuwe culturen ontdekken en reist daarom met haar laptop in haar backpack de wereld over - van Rotterdam en Portugal tot Indonesië en Nieuw-Zeeland.