‘Mama, de vis doet raar,’ schreeuwt mijn dochter. Ik werp een blik in het aquarium. De vis dobbert in rugcrawl door het water. Ik inventariseer: geen redden meer aan.

Een goed gesprek, een luisterend oor en eventueel praktische hulp. Daar draait het om bij Home Start, een vrijwilligersorganisatie waarbij ouders als 'opvoedbuddy' andere ouders steunen.

Kinder- en jeugdpsycholoog Chantal van Ommeren geeft een overzicht van de negen kernkwaliteiten van ouders.

Therapeut, oppas, opvoeddeskundige: Iedereen kan zich zomaar een titel toeëigenen. Als ouder zoek je uiteraard een goede en betrouwbare hulpverlener. Tips om het kaf van het koren te scheiden.

TV en computer gaan uit, het bordspel komt op tafel. In veel gezinnen is dit inmiddels een vaste gewoonte. Lekker samen ontspannen.

Soms hoor je op het schoolplein, van de buurvrouw of van een vriendin een prachtige oplossing voor een opvoedprobleem waar jij mee worstelt.

Yoga wordt steeds populairder. Ook kinderen ontdekken de zegeningen van het ontspannen en relaxen. Alleen pubers moeten vaak nog wel even over de streep worden geholpen.