Femke Wester Puber 16 mei 2026, 13:02

Leestijd: 3 minuten

Opvoedcoach: ‘Pubers liegen het vaakst, zo voorkom je dat het uit de hand loopt’

Pubers liegen vaker dan welke leeftijdsgroep ook, blijkt uit onderzoek en ouders krijgen het het vaakst te horen. Juist nu prestatiedruk toeneemt, roept dat vragen op: waarom doen ze dat eigenlijk?

Waarom pubers liegen tegen hun ouders

Wen er maar aan, ouders van pubers. Dat je kind liegt is niks nieuws, het ligt niet aan je opvoeding en het gaat vanzelf weer over. Hoewel je het ook kunt verpesten en ze juist leren liegen. Bijvoorbeeld door autoritair op te voeden, geen compromissen te treffen en slaafse gehoorzaamheid te eisen. Dat is een kwestie van respect, toch? Nee, dat is een kwestie van angst. Je pubers gehoorzamen je misschien in je gezicht, maar worden steeds betere leugenaars en steeds handiger in het achter je rug om omzeilen van je regels.

Ook perfectionistische ouders vergroten soms de druk

Een andere manier om je kinderen te leren liegen is ze perfect op te willen voeden. Je doet je best altijd eerlijk te zijn, ze alleen maar gezonde voeding te geven, ze te leren opkomen voor de zwakkere en onrecht te bestrijden. Je leert ze geen genoegen te nemen met ‘goed genoeg’ en vooral altijd ‘zichzelf te zijn’. Ze voelen de druk om perfect te zijn en dat kan natuurlijk niet, dat is geen mens. Dus liegen ze over die snickers of een onvoldoende of dat ze dure schoenen kopen om bij dat ene groepje te horen.

Waarom pubers hun leugens blijven ontkennen

Soms om hun ouders niet teleur te hoeven stellen en soms gewoon om van het gezeur af te zijn. En als je dan ook nog wilt dat ze nooit never toegeven dat ze staan te liegen, al heb je het onweerlegbare bewijs voor je neus, dan moet je ze van jongs af aan leren dat liegen het allerergste is dat ze je aan kunnen doen. Dan weet je zeker dat ze hun leugens niet toe gaan geven.

Pubers liegen. Dat hoort erbij. Maar het is wel vervelend als mensen ijskoud tegen je liegen. Maar tegen leeftijdsgenoten, je partner of je baas? Dat is echt minder handig. Pubers dus moeten wel leren dat vertrouwen te voet komt en te paard gaat.

Wat je moet doen als je puber liegt:

• Parkeer je eigen emotie. Word niet boos of teleurgesteld.
• Vraag: “Wil je dat nog eens zeggen en nu graag hoe het echt ging?”
• Blijven ze liegen? Loop weg en zeg: “We hebben het er later nog wel eens over.”
• Later: “Om nog even terug te komen op de situatie: “Ik denk dat we beiden wel weten hoe de vork in de steel zit. Mensen balen ervan als je tegen ze liegt. Je moet moeite doen om hun vertrouwen terug te winnen.”
• Geef ze een consequentie voor wat ze verkeerd deden, los van de leugen.
• Geef ze een afgebakende tijd om je vertrouwen weer terug te winnen. Bijvoorbeeld dat ze een week lang hun bankrekening / huiswerk / magister / snapchat moeten delen met je, afhankelijk van waar ze over logen.
• Maak er verder een niet al te groot punt van. Je liegt zelf ook wel eens: “Nee hoor, geen enkel probleem!”, “Die broek staat je prachtig!, “Het gaat prima!”
• Leer je kinderen verschil maken tussen leugens uit punt 7 (die volgens onderzoek het vertrouwen juist verhogen) en leugens die je onderuithalen en doen zakken in aanzien.

Liegen hoort bij de puberteit, maar vertrouwen blijft belangrijk

Dus het is niet erg dat pubers af en toe liegen. Ze liegen om geen gezichtsverlies te lijden, om mensen niet teleur te stellen en om niet te hoeven dealen met de emoties van hun ouders. Je kunt het enigszins voorkomen door ze niet te streng of te perfect op te voeden, door er niet een al te groot punt van te maken en door ze op een rustige manier wel duidelijk te maken dat liegen verregaande consequenties kan hebben.

Meer weten over hoe je als ouder om kunt gaan met liegende pubers? Geef je op voor mijn online lezing op donderdagavond 21 mei.

In juli 2026 komt het nieuwe boek Pubers hebben groot gelijk van Femke Wester uit, reserveer hem nu!

Buitenspeelgoed aangeraden door onze redactie

Micro Step € 164,00 bij bol.com Bekijk product →

Woom Fiets € 658,99 bij bol.com Bekijk product →

Nijdam Rolschaatsen € 49,99 bij bol.com Bekijk product →

Pop-Up Voetbaldoelen Set van 2 – Kinderen – Voetbaldoeltjes – Opvouwbaar – 120 x 90 cm – 2 stuks – Zwart € 39,95 bij bol.com Bekijk product →

VirtuFit Basketbalpaal € 79,95 bij bol.com Bekijk product →

LifeGoods Bolderkar Opvouwbaar – 94L – 70KG Draagkracht – 90x50x58CM – Draaibare wielen – Inklapbare bolderwagen € 51,99 bij bol.com Bekijk product →

Verbonden expert

Femke Wester

Puber- en opvoedcoach

Femke Wester is puber- en opvoedcoach. Na haar studie Engels aan de Rijksuniversiteit Groningen, heeft ze bij Centrum Tea Adema een aantal opvoedgerelateerde opleidingen gevolgd. Ze werkt al meer dan tien jaar met pubers en hun ouders en sinds 2019 bij haar eigen bedrijf Sterk naar School. »

• Gaat jouw kind nét wel of nét niet over? 8 dingen die ouders nu kunnen doen
• Opvoedcoach: ‘Pubers liegen het vaakst, zo voorkom je dat het uit de hand loopt’
• Faalangst bij kinderen: 5 dingen die ouders volgens opvoedcoach vaak verkeerd doen (en wat wél helpt)